本周运康学社继续组织大一新生进行集体学习活动，在理论学习之后，同学们对功能性训练的相关原理、基本模式、训练安排等内容有了初步的了解，从本周开始将进行功能性训练实践教学。

教学场地安排在龙湖体育馆功能性训练中心，在老师的带领下，运康学社的新学员系统学习了训练前热身的流程和具体内容，包括利用泡沫轴进行的软组织放松、静态伸展、核心激活、动态伸展和神经激活等内容。对于每一个动作都进行了认真的学习和实践，并在老师的指导下纠正动作。

通过这次学习，同学们体会了功能性训练与传统训练之间的区别，也感受到功能性训练的先进之处，并希望在后面的集体学习活动中，能够掌握完整的功能性训练体系。

(韩来国/审 马超/文、摄）